スリランカ・アーユルヴェーダの旅日記②

 

明け方自然に目を覚まし、海辺で瞑想→ヨガプラクティス→ヨガマスターによるヨガレッスンに参加するのが私の朝のルーティンでした🧘‍♂️

丁寧に自分と向き合ったあと、3〜4時間ほどのアーユルヴェーダ施術を受けます✨

 

#スリランカ #アーユルヴェーダの旅日記 #桜川博子