明け方自然に目を覚まし、海辺で瞑想→ヨガプラクティス→ヨガマスターによるヨガレッスンに参加するのが私の朝のルーティンでした🧘♂️ 丁寧に自分と向き合ったあと、3〜4時間ほどのアーユルヴェーダ施術を受けます✨ #スリランカ #アーユルヴェーダの旅日記 #桜…
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